Méditation, Qi gong et pleine conscience

Public concerné :

Adultes

Intervenante

Marie Anne

Description :

Pratique de la méditation laïque basée sur la respiration (assis, debout ou allongé) ; des auto-massages, des étirements, des mobilisations articulaires douces, ainsi que des marches et mouvements simples de Qi Gong.
Cette pratique permet de gérer et réduire le stress, d’accepter notre expérience vécue sans jugement, de réduire nos tensions physiques, nos peurs et nos doulerus pour simplement vivre mieux. Se poser pour observer ce qui émerge lorsqu’on se pose.

Equipement nécessaire

Tenue confortable, tapis de sol et petit coussin

Jours et horaires

Mardi de 19h45 à 21h00

Lieu

Salle des Aures - Ecole Publique J. Prévert Sud

Tarif

- Adhésion au Centre SocioCulturel
160 €/an

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